皆さんこんにちは。
ヨーロッパ赴任中の会社員ロイネです。
今回は題の通り長時間フライトに過ごし方について書いていきたいと思います。
私は下のプロフィールの通り、ヨーロッパのとある国に赴任しております。
日本に一時帰国となるとトータルで15時間くらいの長時間フライトになります。
今のところ4年ほど赴任していて、家族の事情等で何度も日本に一時帰国しています。
そのおかげでかなり長時間フライト慣れました。
フライトに慣れていない人はどう過ごしたらいいか、何を準備した方がいいか等をあまり知らないのではないかと思い、この記事を書いてみた次第です。
あくまで私個人の実感ですが、簡単な準備次第でフライト中の快適さがかなり変わります。
この記事はエコノミークラスに焦点を当てて書いていきますが、移動時間は変わらないので他のクラスでも参考になるのではないかと思って書きます。
また、長時間フライトと書いていますが、1時間程度の短時間フライトでも応用できるのものばかりなので参考にしていただけたらと思います。
以下が持ち物リストとオススメの過ごし方です。
後ほど一つずつ紹介していきますね。
持ち物
・楽な服装+羽織るもの
・寝る前のトリートメント類(歯ブラシやリップクリーム、ハンドクリーム等)
・タオル
・本
・スマホとタブレット、パソコン(仕事や動画視聴に必要なもの)
過ごし方
・動画視聴
・読書
・仕事
・睡眠
それではいきましょう！
プロフィール
すでに知っている方、興味のない方はすっ飛ばしてください。
- 現在ヨーロッパ赴任5年目の30代会社員
- 英語は昔から苦手。。。
- 家族は妻と娘
- 会社員でいるだけよりももっと可能性を広げたいと思いブログとTwitterを2021年8月に開始
- 会社員、私生活、バスケットボールに関ブログを執筆中（更新は不定期）
- 趣味はバスケットボール観戦、筋トレ、アメリカドラマ、家族
- Twitterのアカウントはこちら（https://twitter.com/golgolroynet）。フォローよろしくです。
持ち物
持ち物1、楽な服装+羽織るもの
持ち物というより着ていくものですね。
まず理解してほしいことはフライトはただの移動です。
ほとんどが座っている時間なので楽な服装で乗り込みましょう。
現地についてすぐに仕事という方はスーツを別で持ち込んで現地の空港のトイレ等で着替えることをおすすめします。
ちなみに私が飛行機に乗る時の格好はスウェット一択です。
冬の場合でも搭乗時にはヒートテックは着ません。特にズボンの下に着るヒートテックは蒸れる感じが嫌なので搭乗する前に空港のトイレで脱ぐようにしています。
羽織るものを加えておきましたが、これは機内が寒い可能性があるからです。
長時間フライトの場合1枚はブランケットが提供されますが、それでも足りない場合がありますので。
冬であれば来ているコートが既にあると思いますが、夏は薄手のパーカーなどを追加で持ち込みましょう。
この羽織るものは防寒着としてだけでなく、畳んで抱き枕としても利用できるものがいいと個人的に思っています。
私は何故か座った状態の場合抱き枕があると寝れますので。
持ち物2、寝る前のトリートメント類
当然ですが、快適に過ごすにはより快適な状態に近づけたほうがいいです。
寝る前のトリートメントはスッキリした気持ちにしてくれますし、睡眠の質が上がりますよね、
フライトを快適かつリラックスして過ごすためにもこの状態にできるだけ近づけるようにするといいと思います。
私の例をあげると具体的には歯ブラシ、洗顔、リップクリームやハンドクリームです。
できればシャワーを浴びたいところではありますが、それは現実的ではないので。。。
空港にシャワーがあったり、ラウンジにシャワーを用意しているところもありますので可能な方は考えてみてもいいかもしれません
人によって必要なトリートメントは異なりますが、液体の制限を超えない範囲で持ち込んで実践してみるといいと思います。
ちなみにトリートメントを実施するタイミングは個人的にはフライトでの食事後がいいと思っています。
食事が終わればひたすら自由時間になるので心も体もリセットするにはいいタイミングと思います。
タオル
タオルも結構便利です。
手や顔を拭いたりできることはもちろん、枕になるし腰痛持ちの人は腰のところに噛ませればいくらか快適になります。
本、スマホ、タブレット、パソコン、ヘッドフォン
これらは以下に示す動画視聴や読書、仕事のためのもです。
下にオススメの過ごし方を書いていきますが、自分が機内でやりたいことに合わせて準備しましょう。
機内でのインターネット使用は有料なので、動画や本、仕事のために必要な資料は事前にダウンロードしておくといいです。
これらを準備する時は必要な分より多めにダウンロードしておくことをオススメします。
飛行機の出発が遅れて機内で過ごす時間が増えることもあるし、仕事をする場合は必要資料で何か足りないということを防ぐためです。
ヘッドフォンは絶対に忘れないようにしましょう。
機内で配られるものは自分の耳に合っていなかったり、イヤホンジャックがスマホやPCに対応していない可能性があります。
過ごし方
動画視聴
これはテッパンですね。
スマホやタブレット、PCに見たい映画やドラマ、バラエティ等をダウンロードしておけばインターネット環境になくても見ることができます。
私はNetflixやアマゾンプライムビデオにかなりお世話になっています。
有料ではありますが、普段も見るとするならば契約して損はないかと思います。
Netflix：https://www.netflix.com/
Amazon prime video：https://www.amazon.co.jp/Prime-Video/
読書
本が好きな方、普段忙しくて本を一気に読む時間が取れない方にはオススメです。
長時間フライトは仕事やインターネットから遮断された長い時間が取れます。
雑音もちょうどいいので本を一気に読むには素晴らしい環境と思います。
活字を読んでいると眠くなり、睡眠の導入にもいい働きをしてくれますので睡眠前に読むというのも手かと思います。
仕事
有料のインターネットを使用しない限り、メールや電話に邪魔されることがないので、何か集中してやりたいことがある人はいい時間になると思います。
注意点としては、持ち込めるのは小さなノートPCなので、普段大画面で行なっている作業はストレスを感じてしまうかもです。
個人的には資料に目を通す作業が一番いいと思います。
パソコンにデータを入れておけば資料は読めますし、わからない部分はメモしておくということはできます。
ちなみに私はブログの下書きを書くのが好きです。。
書いている間に出た疑問点は調べられないのでメモしておくとして、題材や構成くらいは考えることはできて結構有意義です。
睡眠
フライト中睡眠をとることはかなり有益です。
ベッドで寝る時ほではなくとも疲れは取れますし、フライトの暇な時間を短く感じることができます。
機内でうまく寝れないという人も多いように思いますが(私もその1人です)、この対策として私はフライトの日は早起きをして、少し運動をします。
これをすると体は少し疲れていて、フライトの時には眠くなっているという仕組みです。
上に書いた読書も睡眠導入として行なっています。
寝ることで疲れが少し取れますし、何よりフライトが短く感じられるからです。
やっぱりなんだかんだ長時間フライトは飽きてしまいますから。
まとめ
持ち物
・楽な服装、羽織るもの：フライトはただの移動なので楽な服装がベター。羽織るものは機内が寒い場合に役立つ
・寝る前のトリートメント類：睡眠時のようにフライトを快適に過ごすためによい！
・タオル：拭きもの、枕等として役に立つ
・本、スマホとタブレット、パソコン：暇つぶしグッズに最適
やること
・動画視聴：事前にスマホやPCにダウンロードしておけば視聴可能。Netflixやアマゾンプライムビデオがオススメ。
・読書：本が好きな方、普段忙しくて本を一気に読む時間が取れない方にはオススメ。睡眠の導入としてもいいです。
・仕事：何か集中してやりたいことがある人はいい時間になる。
・睡眠：疲れを取る、暇な時間をつぶすには非常にいい。フライトの前によく眠れる工夫をするといい。
いかがだったでしょうか。
以上が長時間フライトで準備するもの及び過ごし方です。
少しでもお役に立てたら光栄です！
では
コメント